Deja de estornudar

Estornudar es una de las acciones más frecuentes entre los seres humanos. Por lo tanto, preguntas como "¿qué causa los estornudos?" y "¿por qué la gente estornuda?" son igualmente frecuentes. El estornudo es una condición que ocurre a menudo entre las personas con resfriados comunes o alergias. En este artículo enumeraremos algunas formas de dejar de estornudar usando remedios naturales.

Los estornudos son el resultado de la irritación de las membranas mucosas nasales, que pueden ser causados ​​por varios factores como la exposición al polvo, humo, pelo de animales y otros irritantes. El estornudo es la reacción natural del cuerpo que trata de expulsar los irritantes de las fosas nasales. Algunas personas sufren de estornudos constantes, a menudo debido a una rinitis.

La rinitis puede ser estacional, pero también puede ser causada por alérgenos como el polen, el polvo o la caspa. Las personas que padecen rinitis estornudan casi todo el año: esta condición se denomina rinitis perenne. Esto puede suceder debido a ciertos tipos de alergias alimentarias, cambios estacionales o una mayor presencia de alérgenos en el medio ambiente.

Los estornudos constantes también pueden ser el resultado de infecciones bacterianas o virales de las vías respiratorias o causados ​​por sinusitis. Este tipo de estornudo puede ser muy embarazoso, pero se pueden utilizar ciertas técnicas para remediarlo. Algunos remedios naturales para dejar de estornudar son los siguientes:

• Tu dieta diaria debe incluir alimentos ricos en vitamina C, como frutas y verduras cítricas. La vitamina C puede ayudar a reducir la producción de histamina en el cuerpo y, por lo tanto, controlar los estornudos. Cuando sufres un resfriado común, beber un vaso de limonada o de zumo de naranja puede aportarte una buena dosis de vitamina C.
• Mucha gente bebe té de ortiga para reducir la inflamación en las fosas nasales, pero los suplementos de ortiga son mucho más efectivos para detener los estornudos .
• Tu dieta también debe incluir vegetales que contengan bioflavonoides, que tienen el mismo potencial que la vitamina C. Sus propiedades antioxidantes controlan la histamina que produce el cuerpo y así reducen los estornudos.
• Pasar la aspiradora en casa con regularidad puede ayudar a eliminar los alérgenos, como los ácaros del polvo doméstico y la caspa de las mascotas, que pueden causar estornudos.
• Muchas personas son alérgicas al pelo de animales como gatos y perros, lo que puede causar reacciones alérgicas graves. Por lo tanto, es importante lavar a las mascotas con frecuencia para mantenerlas limpias.
• Las personas alérgicas al polen y al humo siempre deben cubrirse la nariz mientras están al aire libre para evitar que estos molestos alérgenos pasen por las fosas nasales.
• Los filtros del sistema de aire acondicionado deben lavarse con agua al menos una vez al mes.
• Los alimentos ricos en ajo ayudan a mejorar el sistema inmunológico y ayudan a reducir diversas alergias y así dejar de estornudar.

Los métodos descritos anteriormente sobre cómo dejar de estornudar no solo ayudan a remediar la vergüenza, sino que también brindan una cura a largo plazo para los estornudos constantes.