10 alimentos alcalinos que ayudan a tratar la gota, la diabetes, el cáncer y las enfermedades del corazón

Algunas verduras y frutas, así como semillas, legumbres, frutos secos y otros alimentos, son muy alcalinas. A continuación te sugerimos una lista de 10 alimentos alcalinos que nos permiten vivir mejor, previniendo numerosas afecciones de salud.

Aguacate Este superalimento tiene alrededor de 20 minerales y vitaminas diferentes. Es bajo en grasas saturadas y alto en fibra, lo que nos permite evitar picos de azúcar en sangre excesivamente altos. El aguacate puede regular los niveles de colesterol.

Pimienta dulce Es rico en antioxidantes y bajo en calorías. Contiene mucha vitamina C y carotenoides con grandes propiedades antiinflamatorias. La capsaicina nos ayuda a reducir el colesterol y a controlar la diabetes.

Brócoli Fortalecen el sistema inmunológico y son ricas en fibra. Además, contiene ácidos grasos omega 3 que son excelentes antiinflamatorios y buenos para la salud del corazón. Contienen mucha vitamina C.

Apio Gran fuente de antioxidantes, enzimas, minerales y vitaminas. Tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el colesterol y la presión arterial. Mejorar la digestión.

Pepino Está compuesta por un 96% de agua, y nos ayuda a expulsar toxinas y residuos de nuestro organismo. Contiene vitaminas A, B y C, potasio y magnesio. Reduce los niveles de ácido úrico y protege los riñones.

Ajo Puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de diabetes. Tiene potentes efectos antiinflamatorios, y nos ayuda a reducir el colesterol malo.

Repollo No contiene grasas y tiene muy pocas calorías. Es rico en fibra y vitamina K, lo que mejora muchas funciones corporales, así como la salud de los huesos.

Perejil Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, puede fortalecer el sistema inmunológico y aliviar problemas estomacales. Es muy rico en nutrientes.

Espinaca Mejoran los niveles de azúcar en la sangre y reducen la presión arterial. Contienen ácido alfa lipoico, que tiene grandes propiedades antioxidantes y mejora la sensibilidad a la insulina.

Tomate Son una rica fuente de cobre, potasio y magnesio, y contienen fibra y proteínas dietéticas. Los tomates son antioxidantes y ayudan a prevenir la diabetes.