Cómo deshacerse de muchos kilos con jengibre: consúmelo así

Mantener un peso ideal y saludable no es solo una cuestión de estética: la obesidad nos vuelve mucho más vulnerables y expuestos a enfermedades de diversa índole. Por eso es importante llevar un estilo de vida saludable, adoptar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Hay un ingrediente que nos puede ayudar a conseguirlo: el jengibre .

Para disfrutar de los beneficios del jengibre, puedes preparar un excelente té de hierbas vertiendo unos 90 gramos de raíz de jengibre en 3 vasos de agua hirviendo y dejándolo reposar unos minutos. Recuerda filtrar antes de beber.

El té de jengibre promueve el control y la pérdida de peso de varias maneras. El jengibre reduce la inflamación y favorece la sensibilidad a la glucosa: factores implicados en la pérdida de peso. Además, el jengibre aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que, entre otras funciones, actúa sobre el control del apetito.

Pero no termina ahí: el jengibre tiene excelentes propiedades digestivas, que estimulan la producción de jugos gástricos, fortalecen los músculos intestinales y aumentan las contracciones musculares en el estómago. Todas estas acciones favorecen el tránsito de los alimentos en el sistema digestivo y la absorción de todos los nutrientes.

Además, el gingerol y el shogaol, dos compuestos contenidos en el jengibre, mejoran el metabolismo y aumentan la quema de grasa para obtener energía. El jengibre aumenta el calor corporal y favorece la quema de grasas.