Dieta de arroz y atún: adelgaza 2 kilos en 6 días

Si estás tratando de perder peso, lo primero que debes hacer es, sin duda, revisar tus hábitos alimenticios. Adoptar una dieta sana y equilibrada, baja en calorías y rica en nutrientes, es fundamental para obtener los resultados deseados.

A continuación te explicamos cómo funciona la dieta del arroz y el atún , una de las más efectivas, que nos permite adelgazar nutriendo el organismo y sin renunciar al sabor.

Recuerda siempre que antes de iniciar una dieta debes consultar a tu médico para verificar tanto la necesidad como la posibilidad de hacer dieta. Procura también comprar atún de calidad y garantizado.

Desayuno : 1 lata de atún en agua, 3 rodajas de piña, ensalada de lechuga aliñada con 2 cucharadas de aceite de oliva.

Almuerzo : 1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo; 1 papa al horno o 60 gramos de arroz integral al vapor; 2 rebanadas de melón; verduras al gusto aliñadas con aceite de oliva virgen extra.

Cena : 1 lata de atún; 1 rodaja de sandía; verduras al gusto.

Recuerda que la dieta del arroz y el atún no puede durar más de 6 días. Bebe al menos 2 litros de agua al día y recuerda consultar a un especialista antes de adoptar la dieta.