Dieta de la manzana para adelgazar 5 kilos en 5 días y desintoxicar el organismo por completo

Mucho se ha hablado de las dietas rápidas: no son las ideales en términos de salud, tienen un efecto rebote para que recuperes rápidamente el peso perdido y, en muchos casos, ni siquiera te ayudan a adelgazar. La dieta que te proponemos a continuación, la de la manzana, es conocida precisamente por ser eficaz y saludable. Detalles abajo.

Día 1. Tienes que comer solo manzanas durante todo el día, acompañadas de al menos 2 litros de agua. No hay límites en la cantidad de manzanas.

Día 2. Solo manzanas para el desayuno y la cena. Para el almuerzo, una ensalada de lechuga o espinacas y rúcula, aliñada con limón y aceite de oliva, y un trozo de queso light.

Día 3. Para desayunar una manzana, una rebanada de pan integral y un pavo. Para el almuerzo, una ensalada verde con zanahorias y apio. Sólo manzanas para la cena.

Día 4. De desayuno, una manzana y una rebanada de pan integral con pavo. Para el almuerzo, una ensalada de verduras al vapor y algo de atún. Para la merienda solo manzanas, para la cena una taza de cereales integrales con un poco de leche.

Día 5. Manzanas, un huevo duro y una rebanada de pan integral para desayunar. Para el almuerzo, una pequeña porción de carne y una ensalada de verduras crudas. Merienda y cena, de nuevo, muchas manzanas.

Consulte a su médico antes de adoptar esta dieta.