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El cuerpo humano necesita una desintoxicación periódica para funcionar correctamente. La expulsión de toxinas es fundamental para una buena salud, pero también para que la piel luzca mejor. A continuación te sugerimos cómo hacerlo con la dieta de la sopa .
Las verduras contienen casi todos los minerales y vitaminas que el cuerpo necesita para estar bien energizado. Estos ingredientes naturales también contienen compuestos antioxidantes, que pueden retrasar el envejecimiento y luchar contra el daño de los radicales libres.
Las sopas son una excelente manera de incluir verduras en nuestra dieta diaria. Lo que describimos a continuación puede mejorar el funcionamiento del hígado, los riñones, el sistema linfático, los pulmones y la piel. Además, la sopa desintoxica el organismo y estimula el sistema inmunológico.
Rica en fibra, la sopa es una excelente fuente de energía que además nos hace adelgazar, regula el azúcar en sangre y estimula el tránsito intestinal.
Se sugiere comerlo durante 3 días, unas 6 raciones al día.
Para prepararlo necesitas: 400 gramos de brócoli, 3 tallos de apio, 1 cebolla, 200 gramos de col, 2 zanahorias, 400 ml de caldo de verduras, el jugo de medio limón, 2 cucharadas de aceite de coco, sal al gusto.
Lleva todos los ingredientes a ebullición durante unos minutos, hasta que estén completamente cocidos.
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