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Esta planta, científicamente conocida como Rosmarinus officinalis, es rica en flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos que le confieren propiedades antioxidantes. Además, el romero también tiene propiedades antisépticas, desintoxicantes, depurativas, antiespasmódicas, antibióticas y diuréticas.
Nuestra nutricionista explica más sobre los diferentes beneficios del té de romero y cómo prepararlo correctamente:
1. Puede mejorar la digestión
El té de romero se puede beber después del almuerzo o la cena, es muy útil para mejorar la digestión y ayuda a combatir la acidez y el exceso de gases. De esta forma, se reducirá la hinchazón, la hinchazón y la pérdida de apetito.
2. Un gran antibiótico natural
Debido a sus propiedades medicinales, el romero tiene un efecto antibiótico, y es más efectivo contra Escherichia coli, Salmonella typhimurium, enterobacteriaceae y Shigella soni, que causa infecciones del tracto urinario, vómitos y diarrea.
Sin embargo, no se debe descartar tomar los medicamentos recetados por su médico, pero es una excelente manera de recuperarse más rápido.
3. Gran diurético
El té de romero es un excelente diurético natural y se puede utilizar en una dieta para adelgazar y retener agua. Este té aumenta la producción de orina, estimulando al cuerpo a deshacerse de los líquidos y toxinas acumulados, mejorando así la salud.
4. Lucha contra la fatiga mental
Varios estudios han comprobado los beneficios del romero sobre la función cerebral, siendo de gran ayuda en momentos de estrés como antes y durante los exámenes, o antes y después de reuniones de trabajo muy importantes.
Además, las propiedades del romero parecen combatir la enfermedad de Alzheimer y prevenir la pérdida de memoria, pero es necesario realizar más investigaciones antes de que pueda usarse en la producción de medicamentos contra el Alzheimer.
5. Purificar el hígado
El romero puede mejorar la función hepática y aliviar los dolores de cabeza que ocurren después de comer en exceso, especialmente alimentos ricos en grasas o bebidas alcohólicas.
Sin embargo, no debe utilizarse en casos de enfermedad hepática sin consultar al médico, ya que se sabe que tiene un efecto protector sobre el hígado pero no se ha demostrado su eficacia en este tipo de enfermedades.
6. Ayuda a controlar la diabetes
El té de romero también ayuda a controlar la diabetes porque reduce los niveles de glucosa y aumenta la insulina. Beber esta infusión no excluye el uso de medicamentos recomendados por el médico y una dieta completa, debiendo tomarse además de la terapia médica y nutricional.
7. Lucha contra las infecciones
Beber té de romero también es bueno para combatir la inflamación y reducir el dolor, la hinchazón y las molestias. Así, ayuda a combatir enfermedades inflamatorias de la rodilla, tendinitis e incluso gastritis, como la gastritis.
8. Puede mejorar la circulación sanguínea.
El romero tiene efecto anti-plaquetario y por ello es muy útil para las personas que tienen problemas circulatorios o las que necesitan descansar unos días, en estos casos mejora la circulación sanguínea y previene la formación de coágulos sanguíneos que pueden interferir con la circulación. Así que una gran recomendación es beber este té después de la cirugía, por ejemplo.
9. Ayuda a combatir el cáncer
Los estudios en animales sugieren que el romero puede reducir la actividad tumoral debido a sus efectos antioxidantes, sin embargo, aún se necesita más investigación para determinar exactamente cómo se puede utilizar esta planta en la fabricación de medicamentos contra el cáncer.
10. Puede promover el crecimiento del cabello.
Lo mejor de todo es que el té de romero sin azúcar se puede utilizar para lavar el cabello, ya que fortalece el cabello y ayuda a combatir el exceso de sebo y la caspa. Asimismo, favorece el crecimiento del cabello ya que mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
Cómo hacer té de romero
Ingredientes
- 5 g de hojas de romero fresco.
- 250 ml de agua hirviendo.
Cómo preparar
Coloque las hojas de romero en agua hirviendo, déjelas de 3 a 5 minutos y cúbralas bien. Filtrar, beber caliente sin azúcar. Este té se puede beber 3-4 veces al día. Del mismo modo, este té también se puede utilizar para lavar el cabello.
Además de usarse como té, el romero también es una hierba aromática que se usa como especia para platos, y sus hojas se pueden usar frescas o secas. Del mismo modo, también puede comprar aceites esenciales para agregar al agua de su baño o masajear las áreas doloridas de su cuerpo.
¿Cuánto tiempo para beber este té?
No hay un tiempo establecido para consumir este té, sin embargo, los herbolarios generalmente recomiendan tomarlo durante 3 meses y dejarlo en remojo durante 1 mes.
¿Es mejor usar hojas frescas o secas?
Lo mejor es utilizar hojas frescas, ya que el poder curativo se encuentra principalmente en el aceite esencial de romero, cuya concentración es mayor en las hojas frescas que en los aceites esenciales secos. ¿Puedes hacer té de romero con canela? Sí, no existen contraindicaciones para el uso de canela con romero en la elaboración de té. Para hacer esto, debes agregar 1 rama de canela a la receta de té original.
Posibles efectos secundarios
El té de romero es completamente seguro, pero beber en exceso puede provocar náuseas y vómitos.
En el caso de los aceites esenciales, no deben aplicarse directamente sobre la piel, ya que esto puede provocar irritaciones. El medicamento tampoco se usa en heridas abiertas y no debe ser usado por personas con epilepsia porque puede causar convulsiones.
En el caso de personas con presión arterial alta que puede causar una disminución de la presión arterial cuando toman medicamentos para el tratamiento; personas que toman litio, que los emborracha; Y los que toman diuréticos, desequilibrio electrolítico.
Contraindicaciones y cuidados.
Este té no debe tomarse durante el embarazo, la lactancia ni los niños menores de 5 años.
Las personas con enfermedades del hígado y la vesícula biliar tampoco deben usar este té, ya que tiene un efecto colestásico, es decir, facilita la secreción de bilis, lo que empeora los síntomas y síntomas hasta la enfermedad.
Las personas con epilepsia tampoco deben tomarlo. Además, puede interactuar con ciertos medicamentos como anticoagulantes, diuréticos, litio y medicamentos para regular la presión arterial (inhibidores de la ECA), por lo que si está tomando uno de estos medicamentos, consulte a su médico antes de tomar té de romero.
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