Razones para beber agua de Limón y Hierbabuena

Razones para beber agua de Limón y Hierbabuena

Este jugo de limón y menta ( HIERBABUENA) que te ofrezco también es una bebida desintoxicante que nos ayudará a mantenernos hidratados por dentro y a eliminar las toxinas. El limón tiene un gran poder de antioxidantes que nos protegen de los radicales libres. Nos ayuda a mejorar la salud de nuestra piel, uñas y cabello, y previene la piel seca o las arrugas. Tiene propiedades diuréticas, lo que favorece la eliminación de líquidos en el organismo, por lo que es una buena fuente de dietas para adelgazar.

La menta ( HIERBABUENA)  ayuda a la digestión porque tiene un efecto calmante sobre los músculos del sistema digestivo. 

Ingredientes

2 litros de agua
1/3 taza de jugo de limón
20 hojas de hierbabuena o menta
Azúcar al gusto

Instrucciones

En una licuadora moler las hojas de menta ( HIERBABUENA)  con un poco de agua junto con el jugo de limón.
Después de triturar las hojas, viértalas en un frasco o colador si lo desea.

Agregue el agua restante y endulce como desee.

1. Acelere el proceso de digestión. Según la UNAM, esta bebida alivia la acidez y previene la inflamación y los cólicos.

2. Respira mejor. Beber agua de menta ( HIERBABUENA)  mejora la inhalación y exhalación de oxígeno porque su contenido de ácido rosmarínico previene las infecciones respiratorias, según The Healthiest Foods.

3. Reducir la diarrea. Es útil para reducir los síntomas de la diarrea porque relaja los músculos de los intestinos.

4. cuatro Purificación del cuerpo. La menta ( HIERBABUENA) se conoce como un desparasitante natural, lo que significa que ayuda a eliminar las lombrices intestinales o los parásitos que se adhieren a su cuerpo cuando la higiene de los alimentos no es buena.

5. Ideal para la lactancia. Según un estudio realizado por la Universidad de Ciencias de la Salud en Tabriz, Irán, el agua de menta redujo las grietas en los pezones y el dolor de las madres lactantes.

6. Mejora tu memoria. Mientras bebe agua de menta, intente inhalar su aroma, ya que le ayuda a mantenerse alerta y desarrollar una buena cognición.

7. Previene el crecimiento del cáncer de próstata. Según un estudio realizado por el Departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Seúl, la menta contiene un compuesto similar al mentol que Ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar este cáncer.

8. Eliminación del mal aliento. Un estudio realizado por el Departamento de Biología de la Universidad Shahid frente al Templo Imam Khomeini en Tehran-Qom Road, Teherán, Irán, indica que mata los gérmenes que causan el mal aliento.

9. Dígale adiós al estreñimiento. La investigación realizada por el Departamento de Medicina Interna del Hospital General de Veteranos de Taichung en Taiwán indica que el agua de menta mejora el movimiento intestinal y el síndrome del intestino irritable.

10. Calma el estrés. La menta es un gran aliado anti estrés porque tiene un efecto calmante y te hace sentir ligero y fresco. Vitaminas y nutrientes.

Los limones son conocidos por su alto valor en vitamina C, fibra y varios nutrientes que ayudan a mantener la salud del corazón, mejoran el control del peso y tienen un sistema digestivo saludable. En este sentido común, dos cucharadas de menta aportan el 2% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, otro potente antioxidante.

11. Ayuda a tratar los cálculos renales. Además, uno de los principales beneficios de esta bebida es que también puede ayudar a prevenir los cálculos renales. Esto se debe al contenido de ácido cítrico que aumenta la producción de orina y el pH, creando así un ambiente menos favorable para la formación de cálculos renales.

12. Mejor digestión. El agua de limón y menta puede reemplazar los refrescos azucarados, además de que también ayuda a mejorar el dolor abdominal, ayuda en la digestión. La menta es ideal en este sentido para una buena digestión y, a menudo, se usa para aliviar los síntomas de náuseas, vómitos e hinchazón.