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Este té se puede preparar a partir de las flores secas de la planta o utilizando paquetes comprados en el supermercado y se puede preparar utilizando esta planta medicinal sola o combinando varias plantas, como anís y menta.
El nombre científico de la manzanilla es Matricaria recutita, también conocida como manzanilla alemana, dulce o marrón.
Pare que sirve
Los principales beneficios para la salud de la manzanilla son:
1. Mejora el sueño
La manzanilla tiene propiedades calmantes y tranquilizantes porque contiene un tipo de flavonoide llamado apigenina que actúa sobre los receptores del cerebro provocando un efecto calmante y sedante.
2. Reduce los problemas estomacales
La manzanilla tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que ayudan a tratar problemas digestivos como malestar estomacal, náuseas, mareos, flatulencia, diarrea y malestar estomacal, ayuda a disipar los gases, calma el estómago y engrosa y relaja los músculos que mueven los alimentos a través de los intestinos.
Además, gracias a sus propiedades antibacterianas, puede prevenir el crecimiento de Helicobacter pylori, una bacteria que aumenta el riesgo de úlceras estomacales.
Este remedio a base de hierbas también puede ser beneficioso para las hemorroides, ya que también puede usarse para limpiar el área y reducir la inflamación asociada con este tipo de problemas.
3. Prevención de algunos tipos de cáncer
Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el consumo regular de manzanilla puede prevenir la aparición de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de próstata.
Estudios científicos han demostrado que tiene propiedades inhibidoras del crecimiento tumoral gracias a la Apigenina, uno de los compuestos biológicamente activos de esta planta medicinal, que provoca la muerte de las células cancerosas.
4. Cuida tu corazón
El té de manzanilla es rico en flavonoides, que son compuestos bioactivos que, según algunos estudios científicos, reducen las muertes asociadas a la enfermedad coronaria y el riesgo de infarto.
Asimismo, los flavonoides también se han relacionado con la reducción de la presión arterial, el colesterol LDL y los triglicéridos, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
5. Apoyar el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Varios estudios científicos sugieren que el té de manzanilla puede ayudar a tratar el trastorno de ansiedad generalizada, la depresión e incluso el estrés y la hiperactividad, gracias a sus propiedades calmantes y compuestos bioactivos.
6. Regulación del azúcar en sangre
El té de manzanilla puede regular el azúcar en sangre debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que ayudan a proteger las células del páncreas, por lo que beber té de manzanilla con regularidad puede prevenir los niveles altos de azúcar en sangre, y es una gran opción para ayudar a controlar e incluso prevenir la diabetes.
7. Alivie el dolor menstrual
El té de manzanilla tiene propiedades analgésicas, antiespasmódicas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar los calambres menstruales, así como a mejorar los síntomas del síndrome premenstrual, incluido el estado de ánimo, ya que sus compuestos bioactivos ayudan a regular la actividad de la dopamina y la serotonina, reduciendo así el efecto de los síntomas depresivos.
8. Ayuda a tratar heridas e infecciones.
Los estudios científicos han demostrado que el té de manzanilla puede promover la curación de la piel, ayudar a secar las heridas, promover la regeneración de la piel e inhibir el crecimiento bacteriano.
Asimismo, esta planta natural también ayuda a mejorar las enfermedades inflamatorias, que afectan principalmente al sistema digestivo y a la piel.
9. Promueve una piel sana
El té de manzanilla es muy beneficioso para la piel ya que calma la piel y elimina las impurezas de la piel además de tener un efecto antiinflamatorio especialmente en casos de alergias, dermatitis, quemaduras solares, erupciones, imperfecciones, úlceras o eccemas.
Las características de este árbol
El té de manzanilla tiene propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, cicatrizantes, antidiarreicas, analgésicas, antiinflamatorias, analgésicas, antioxidantes y calmantes.
Estas propiedades se deben a sus componentes activos como flavonoides, terpenos, cumarina, ácido cafeico, luteolina, ácido clorogénico y otros.
Recetas de té de manzanilla
El té se puede preparar usando solo flores de manzanilla secas o mezclado con otros tés, según el sabor y los beneficios deseados.
1. Un té calmante y relajante
El té de manzanilla seca tiene propiedades sedantes y calmantes que ayudan a tratar el insomnio, la ansiedad y el estrés. Este té también puede ayudar a aliviar los cólicos y los calambres durante la menstruación.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de flores de manzanilla secas.
- 1 taza de agua
Cómo preparar:
En 250 ml de agua hirviendo, agregue 1 cucharadita de té. Cubrir y dejar durante 10 minutos, luego colar antes de beber. Se debe tomar 3 veces al día y si es necesario se puede endulzar con una cucharadita de miel.
Adicionalmente, para aumentar el efecto relajante y sedante, puede agregar una cucharadita de polvo de hojas secas de romero y, según las indicaciones de su pediatra, los bebés y los niños pueden usar este té para reducir la fiebre, reducir la ansiedad y el nerviosismo.
2. El té trata la mala digestión y la flatulencia.
El té de manzanilla con anís y raíz de malvavisco tiene efectos antiinflamatorios y calmantes en el estómago, lo que ayuda a reducir los gases y la acidez en el estómago y a regular el tracto intestinal.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores de manzanilla secas.
- 1 cucharadita de semillas de anís.
- 1 cucharadita de milenrama
- 1 cucharadita de raíz de malvavisco picada.
- 1 cucharadita de filipéndula.
- 500 ml de agua hirviendo.
Cómo preparar:
Agregue la mezcla a 500 ml de agua hirviendo y cierre la tapa. Déjelo por 5 minutos y luego cuélelo antes de beberlo. Este té debe beberse 2-3 veces al día o según sea necesario.
3. Té de manzanilla para refrescar los ojos cansados e hinchados
El té de manzanilla con semillas de hinojo trituradas y flor de saúco cuando se aplica en los ojos ayuda a calmar la sed y reducir la hinchazón.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores de manzanilla secas.
- 1 cucharada de semillas de comino molidas.
- 1 cucharada de baya de saúco seca.
- 500 ml de agua hirviendo.
Cómo preparar:
Agregue la mezcla a 500 ml de agua hirviendo y cierre la tapa. Dejar por 10 minutos, luego colar y meter en el frigorífico. Este té debe aplicarse a los ojos cerrados con un paño húmedo durante 10 minutos, si es necesario. Además, este té también se puede utilizar para apoyar el tratamiento de infecciones vaginales para ayudar a calmar y reducir la inflamación de la piel en caso de irritación, eccema, picaduras de insectos o para tratar la psoriasis.
4. El té de manzanilla alivia los dolores de garganta
El té de manzanilla también se puede usar para ayudar a calmar el dolor de garganta debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores de manzanilla secas.
- 1 taza de agua hirviendo.
Cómo preparar:
Agregue flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo y déjela reposar hasta que se enfríe. Este té debe usarse como enjuague bucal. Además, también se puede utilizar para ayudar a curar la gingivitis y la estomatitis.
5. El té calma los mareos
El té de frambuesa, manzanilla y menta ayudan a aliviar las náuseas y los mareos.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores de manzanilla secas.
- 1 cucharada de hojas secas de menta u hojas de frambuesa;
- 1 taza de agua hirviendo. Cómo preparar:
En 1 taza de agua hirviendo, agregue la mezcla y cubra. Déjelo por 10 minutos y luego cuele antes de beber. Este té debe tomarse 3 veces al día o tantas veces como sea necesario, sin embargo, las mujeres embarazadas solo deben beberlo según las indicaciones de su médico. Obtenga más información sobre los beneficios de la menta.
6. Té para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe
El té de manzanilla ayuda a aliviar los síntomas de la sinusitis, la gripe, los resfriados y la rinitis debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Ingredientes:
6 cucharaditas de hojas de manzanilla secas.
2 litros de agua hirviendo.
Cómo preparar:
Poner las flores secas en 1 a 2 litros de agua hirviendo, tapar y dejar actuar 5 minutos. El vapor del té debe inhalarse profundamente durante unos 10 minutos. Para obtener mejores resultados, coloque su cara en el recipiente y cúbrase la cabeza con una toalla grande.
Además, la manzanilla se puede usar en formas distintas al té, como crema, ungüento, aceite esencial, loción o colorante. Cuando se usa como crema o ungüento, la manzanilla es una excelente opción para tratar ciertas afecciones de la piel como la psoriasis, ya que ayuda a aclarar la piel y reducir la inflamación.
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