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Según un estudio publicado en el Instituto Nacional de Salud (EE. UU.), las manchas de la piel son difíciles de eliminar, especialmente cuando son causadas por la edad, pero algunas vitaminas pueden ser útiles para suavizar o eliminar las manchas de la piel.
Existen tres causas principales por las que pueden aparecer las manchas en la piel: el exceso de exposición solar, la edad y los problemas hormonales.
A continuación enumeramos 3 vitaminas para eliminar las manchas de la piel .
vitamina c
Rica en antioxidantes, además de retrasar los signos de la edad, ayuda a proteger la piel de los rayos solares. La vitamina C se puede utilizar tanto para prevenir como para reducir las manchas.
Puedes aplicar el contenido de una cápsula de vitamina C directamente sobre la piel, o aumentar el consumo de alimentos ricos en esta vitamina, como los cítricos, la piña, el kiwi y las fresas.
vitamina e
Ayuda a estimular la circulación y combatir los signos de la edad previniendo las líneas de expresión. Sin duda es una de las vitaminas más beneficiosas para la piel.
Puedes aplicar el contenido de una cápsula directamente sobre el rostro, masajeando con las manos limpias y favoreciendo su absorción por la piel.
Aumente la ingesta de alimentos ricos en vitamina E, como aceites vegetales, frutos secos, legumbres y pescado.
Vitamina B
Más conocida por sus propiedades energizantes, la vitamina B también es excelente para el cuidado de la piel. Aplicar el contenido de la cápsula directamente sobre la piel.
Los alimentos más ricos en vitamina B son: huevos, salmón, leche, frijoles.
Estas son las vitaminas más efectivas para eliminar las manchas de la piel , pero recuerda aplicar siempre protector solar antes de salir, aunque no haga sol.
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