Remedios naturales para el colesterol

El colesterol es uno de los ingredientes esenciales del cuerpo. Si bien es necesario, tiene mala reputación, ya que es un componente importante de las enfermedades del corazón. Cualquier persona con colesterol alto en la sangre es un candidato potencial para ataques al corazón. La mayor parte del colesterol que se encuentra en el cuerpo se produce en el hígado. No obstante, alrededor del 25% proviene de los alimentos que consumimos. Aquí hay algunos remedios naturales para el colesterol alto .

Lista de remedios naturales para el colesterol

Trátelo con lecitina

La lecitina, que es una sustancia grasa presente en los alimentos y el más abundante de los fosfolípidos, es útil en caso de aumento del nivel de colesterol. Tiene la capacidad de "descomponer" el colesterol en sus partículas más pequeñas. Las fuentes ricas en lecitina son la yema de huevo, los aceites vegetales, los cereales integrales y la soja.

Las vitaminas como remedio natural para el colesterol

Las vitaminas B6, la colina y el inositol son nutrientes especialmente eficaces para reducir el nivel de colesterol en la sangre. La semilla, la levadura o la vitamina B del trigo extraída del salvado contienen altas cantidades de estas vitaminas. Consuma muchas semillas de girasol, aceite de soja, mantequilla y cártamo.

Remedio con semillas de girasol

Las semillas de girasol son muy efectivas como remedio natural para el colesterol alto . Contienen una cantidad sustancial de ácido linoleico, que sirve para reducir los depósitos de colesterol de las paredes arteriales.

Las causas y la dieta para el colesterol.

El colesterol alto es una enfermedad hereditaria. Sin embargo, consumir muchos alimentos pesados ​​o fritos, como fumar, el alcohol y la tensión, puede desencadenar el colesterol.

Para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, es necesario reducir o eliminar de la dieta los elementos que conducen a un aumento del nivel de colesterol en la sangre, entre ellos: huevos, carne, queso, mantequilla, tocino y leche entera. Beba mucha agua durante todo el día.