Remedios naturales para el estreñimiento

El estreñimiento es una enfermedad común del área digestiva. Además de ser muy molesto, en algunos casos también es peligroso: por eso la lista de remedios naturales para el estreñimiento que te presentamos a continuación son muy útiles para paliar los síntomas. 

En esta condición, el intestino no se mueve con regularidad o no se vacía completamente durante sus movimientos. El estreñimiento es la principal causa de muchas enfermedades, ya que produce toxinas que, al entrar en el torrente sanguíneo, llegan a todas las partes del cuerpo.

Lista de remedios naturales para el estreñimiento

Tratar el estreñimiento con peras

Las peras son muy efectivas para curar el estreñimiento. Los pacientes que sufren de estreñimiento crónico deben adoptar una dieta exclusiva de pera o jugo de pera durante unos días. En casos extraordinarios, una pera de tamaño medio consumida después del desayuno o de la cena tendrá el efecto deseado.

Uvas y estreñimiento

Las uvas han demostrado ser muy útiles como remedio natural para el estreñimiento . La combinación de las características de la celulosa, el azúcar y el ácido orgánico de la uva la convierten en un alimento laxante. Consuma al menos 350 gramos de uvas todos los días para obtener los resultados deseados.

Remedio natural para el estreñimiento con naranjas

La naranja es otro remedio natural saludable para el estreñimiento. Consume una o dos naranjas antes de dormir y despertar. La naranja ayuda a prevenir la acumulación de residuos de comida en el colon.

La espinaca como remedio natural para el estreñimiento

De todas las verduras, la espinaca se considera el alimento más vital para el área digestiva. La espinaca contiene materia orgánica excelente para limpiar, reconstruir y regenerar la zona intestinal. Consumir 100 ml de espinacas crudas dos veces al día, mezcladas con la misma cantidad de agua, es un excelente remedio natural para el estreñimiento .

Síntomas y causas y la dieta como remedio para el estreñimiento

Los síntomas más comunes del estreñimiento son irregularidades o dificultades para eliminar la materia fecal dura.

Síntomas como lengua saburral, mal olor, dolor de cabeza, depresión, insomnio, pérdida de apetito, mareos, úlceras bucales, acidez y mareos también son clásicos para quienes padecen estreñimiento.

Las causas más importantes del estreñimiento crónico son la mala nutrición y un estilo de vida inadecuado.
El consumo de alimentos bajos en vitaminas y minerales, el bajo consumo de agua o el consumo excesivo de carnes, café y té, también son causas de estreñimiento.

Si no se mastica de forma adecuada y completa, se pueden producir estreñimiento y problemas intestinales. La falta de actividad física es crucial para desencadenar el estreñimiento: el mejor remedio natural para el estreñimiento es el ejercicio físico.

El factor más importante para curar el estreñimiento es una dieta natural y sencilla. Se compone de alimentos no procesados ​​como cereales integrales, miel, lentejas, verduras, frutas frescas y productos lácteos como la mantequilla y la nata.

Recuerda masticar correctamente tus alimentos, evita las comidas irregulares y apresuradas. Los alimentos a evitar son: todos los productos de harina blanca, arroz, pan, pasteles, dulces, galletas, quesos, carne, azúcar y huevos.