Distensión abdominal: cómo deshacerse de ella en minutos y de forma natural

La inflamación abdominal es muy incómoda: además de hacernos parecer más gordos, es perjudicial para nuestra salud. En este artículo vamos a enumerar 6 trucos naturales para reducir la inflamación abdominal.

Estos trucos son en realidad medidas sencillas para evitar la formación de esta inflamación a partir de los hábitos alimentarios.

1. Reduzca su consumo de sal: si consume mucha sal, su cuerpo retendrá agua, creando un desequilibrio de electrolitos y, en consecuencia, inflamación del abdomen. Es necesario reducir el consumo de alimentos procesados, congelados o comidas rápidas, normalmente ricas en sodio.
2. Aumentar el consumo de agua: Es necesaria para todos los procesos que nuestro organismo tiene que realizar a diario para evitar la deshidratación. Se deben consumir al menos 2 litros de agua al día.
3. Evita masticar chicles: Al masticarlos, tu estómago se llenará de aire y se inflamará. No hay diferencia entre chicles sin azúcar y sin azúcar, hay que evitar ambos.
4. Evita el consumo de bebidas gaseosas: Llenan tus intestinos de gases, inflamando el estómago, sin mencionar todos los demás daños que causan al organismo.
5. Evite los edulcorantes artificiales: los sustitutos del azúcar causan más inflamación estomacal que el azúcar en sí, además de aumentar el riesgo de otras afecciones.
6. Consume manzanilla: este brebaje mágico ayuda a reducir la inflamación del estómago.