Masajear los pies antes de dormir no solo es placentero: es una verdadera cura

Las plantas de los pies tienen muchas conexiones nerviosas, que pasan por todo el cuerpo. También tienen puntos llamados "de presión", que se encuentran en casi todas las partes del cuerpo y lo ayudan a relajarse mediante una ligera presión.

La acupresión (o acupresión) consiste en masajear toda la planta del pie de un extremo al otro (ver imagen). Se liberará presión y se generará un estado de relajación y flujo de energía de nuestro cuerpo.

Este punto de presión está conectado directamente a varias partes del cuerpo, y puede ayudarte a calmar dolores como: hombro, ciática, articulaciones, músculos y dolores de cabeza.

Cómo realizar acupresión en los pies.

1. Toma un baño tibio para activar la circulación en tu cuerpo.
2. Ponga un poco de crema en el área del pie que se muestra en la foto.
3. Con el pulgar, masajea toda la zona, de un extremo al otro.
4. Masajea durante unos dos minutos, aumentando gradualmente la presión que ejerces con el pulgar.
5. Masajea cada pie durante unos 5 minutos antes de irte a dormir.