Mordiéndote las uñas

Morderse las uñas suele comenzar en la infancia y se convierte en un hábito muy difícil de romper. Se dice que la manera más fácil de dejar de comerse las uñas es estar más relajado, ya que este hábito suele estar asociado con la ansiedad o el nerviosismo.

El término médico para morderse las uñas es morderse las uñas , y es muy difícil dejar de hacerlo ya que en la mayoría de los casos las personas ni siquiera se dan cuenta cuando lo están haciendo, ni si es por ansiedad o por aburrimiento. Según un estudio, las personas tienden a reducir y dejar de morderse las uñas cuando llegan a los treinta años.

Los remedios naturales para morderse las uñas comienzan identificando las causas subyacentes y pueden ayudarlo a detenerse a corto o mediano plazo.

• Distraer la mente e intentar sustituir el hábito por otras actividades que requieran fijación oral, como masticar chicles sin azúcar o consumir caramelos es uno de los mejores remedios naturales para dejar de morderse las uñas .
• Mantener las manos ocupadas con otras actividades, como apretar una pelota antiestrés, agarrar la rodilla o el brazo de la silla, o cualquier otro objeto, también puede ayudar a resistir la tentación de morderse las uñas.
• Mantener las uñas cortas, redondeadas y quitar las comisuras es otro remedio natural para dejar de morderse las uñas .
• La aplicación de esmalte de uñas transparente con un sabor desagradable puede quitar las ganas de morderse las uñas.
• Use guantes ligeros de algodón mientras esté en casa. Cubrirse las uñas con jugo de limón u otras sustancias de sabor amargo puede ayudar a desalentar este hábito.

Otros tratamientos naturales incluyen técnicas de relajación, como la meditación, para reducir el nerviosismo y el estrés.