Propiedades y beneficios de las semillas de sésamo

Las semillas de sésamo se pueden utilizar en el tratamiento de numerosas patologías. La medicina tradicional china siempre ha hecho un uso abundante de ella, gracias a sus propiedades nutritivas.

Algunas variedades de semillas de sésamo tienen más calcio que la leche, lo que las convierte en un excelente alimento para agregar a nuestra dieta. Puedes consumir la semilla o el aceite, ambos disponibles tanto en supermercados como en tiendas naturistas.

Propiedades de las semillas de sésamo

Tiene omega 6, 9 y lecitina, está compuesto por un 20% de proteínas. Es rico en vitaminas del complejo B (B1, tiamina, riboflavina, B3, B5, B6), vitamina K, E, ácido fólico, inositol, biotina y colina.

Es rico en calcio, fósforo, magnesio, zinc, boro, cobre, silicio, potasio, hierro, yodo, cromo y selenio. Además, es alto en fibra.

Beneficios de las semillas de sésamo

• Es un alimento energético y mineralizante. Contribuye a la recuperación muscular.
• Mejora la memoria, la circulación sanguínea y reduce el colesterol.
• Es un excelente laxante.
• Se utiliza contra la caída del cabello, además de ser un excelente antioxidante.
• Combate la osteoporosis.

Previene el infarto de miocardio y la trombosis arterial.