6 Beneficios de dormir desnudo

En pareja, ciertamente promueve la intimidad. Pero dormir desnudo también tiene otras ventajas . Descubre cuáles.

1. Refresca y regenera el cuerpo
Durante el día el cuerpo está sometido a diversas tensiones: el entorno y las tensiones contribuyen a debilitar el cuerpo. Es por la noche cuando es necesario encontrar un equilibrio: la temperatura corporal desciende naturalmente. El encubrimiento no hace más que interferir en este proceso.

2. Es más higiénico.
Especialmente para las mujeres: tener flujo de aire sobre las áreas genitales ayuda a mantener bajo control las bacterias (normales y necesarias) que se forman allí.

3. Promueve la fertilidad.
En el caso de los hombres, las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente inferiores a las del cuerpo.

4. Es bueno para la piel.
Demasiado calor durante la noche interrumpe la liberación de melatonina, que regula el sueño y la hormona del crecimiento. Ambos luchan contra el envejecimiento del cuerpo.

5. Te ayuda a tener un sueño más reparador.
Una temperatura ambiente por encima de los 23 grados suele interrumpir el sueño, y por tanto el descanso. Dormir desnudo ayuda a evitar que su cuerpo se caliente demasiado.

6. Combate la grasa abdominal.
Cuando una persona duerme mal debido a una temperatura demasiado alta, se despertará con un nivel alto de cortisol. Es una hormona que tiene muchos efectos en el cuerpo, incluido el control del apetito. En caso de una presencia alta de cortisol, la persona tendrá tendencia a comer mucho.