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Cuando la tiroides está funcionando de manera óptima, no es necesario pensar en una dieta. Pero hay ocasiones en que la glándula sufre algún tipo de trastorno, creando un desequilibrio en la producción de glándulas. Estos trastornos se denominan hipertiroidismo (sobreproducción) o hipotiroidismo (producción insuficiente).
La principal causa de este desequilibrio de la tiroides es la falta de yodo. Ciertos alimentos pueden ayudarlo a mantener la salud de su tiroides bajo control.
El bacalao, el salmón y los pescados de agua fría, por ejemplo, son excelentes. A continuación te enumeraremos los alimentos que te ayudan a prevenir o tratar el hipertiroidismo o el hipotiroidismo .
Alimentos que te ayudan a regular tu tiroides de manera efectiva
Hipotiroidismo : Evitar alimentos ricos en azúcar, calorías y grasas, bebidas alcohólicas, fiambres, mantequilla y margarina, carnes grasas, dulces.
Hipertiroidismo: Consumir frutos secos, lácteos, leche o yogur (por la mañana), quesos, pescado, huevos, carne, verduras, azúcar, miel, pan.
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