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Los batidos naturales son excelentes remedios para eliminar el exceso de grasa, ya que pueden combinar numerosos ingredientes que son capaces de disolver la grasa y regular el azúcar en la sangre. Los arándanos, la canela, la avena, el cacao y las proteínas en polvo son solo algunos de los ingredientes de los siguientes batidos que nos ayudan a eliminar la grasa abdominal .
Batido #1 . Está hecho con bayas, pero también contiene mantequilla de maní: este batido te ayuda a perder peso gracias a las cetonas, compuestos que queman la grasa abdominal.
Ingredientes: 300 gramos de frambuesas, 1 cucharada de mantequilla de maní, 1 cucharada de copos de avena, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 1 cucharada de semillas de chía, 180 ml de jugo de manzana y unos cubitos de hielo.
Batido #2 . Las especias son excelentes para quemar grasa y se pueden combinar con chocolate. La pimienta de cayena es una especia termogénica, que aumenta la temperatura corporal favoreciendo la quema de grasas, mientras que la canela activa el metabolismo.
Ingredientes: 2 cucharadas de cacao puro en polvo, 2 dátiles sin hueso, media cucharadita de canela en polvo, una pizca de pimienta de cayena, 300 ml de agua de coco.
Batido #3 . Contiene proteínas en polvo, que impulsan la masa muscular magra para quemar más grasa, vinagre de sidra de manzana y agua de coco, todos los cuales son excelentes para perder peso.
Ingredientes: 150 gramos de mango troceado, 4 anacardos, 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 150 ml de agua de coco, 2 cucharadas de proteína en polvo.
Se sugiere tomar los batidos en ayunas para favorecer la absorción de nutrientes, y combinarlos con una dieta sana y equilibrada y actividad física diaria.
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