5 alimentos antiinflamatorios que reducen el dolor en minutos

Algunos alimentos son pro inflamatorios y aceleran el proceso de envejecimiento al inflamar el cuerpo y hacer que el sistema inmunitario se vuelva hiperactivo, provocando dolor en las articulaciones, fatiga y otros daños. Otros alimentos, en cambio, pueden ser antiinflamatorios y aliviar el dolor .

Cerezas El extracto de cereza es muy efectivo para aliviar la inflamación. Para disfrutar de este beneficio, se sugiere beber dos cucharadas de jugo concentrado al día.

Apio Más de 20 compuestos antiinflamatorios están presentes en este vegetal altamente diurético. Añádelo a otras preparaciones o cómelo crudo: está repleto de beneficios para la salud.

Jengibre Sin duda una de las especias antiinflamatorias más conocidas. El jengibre contiene compuestos que alivian el dolor y la inflamación.

Cúrcuma Contiene curcumina, un poderoso compuesto antiinflamatorio. La mejor forma de disfrutar de los beneficios de la cúrcuma es preparar un buen té.

Nueces Son ricos en ácidos grasos omega 3, que son muy efectivos para aliviar el dolor en el cuerpo.