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Una dieta equilibrada rica en alimentos nutritivos también es fundamental para llevar una vida sana . Algunos alimentos tienen propiedades terapéuticas tan poderosas para nuestro organismo que pueden prevenir afecciones y bloquear los síntomas del envejecimiento: a continuación enumeramos 6 de ellos.
Cáncer y pimienta negra. Decenas de estudios han confirmado las propiedades antitumorales de la pimienta negra, especialmente eficaces para prevenir el cáncer de mama. Uno de sus principios activos, llamado piperina , ataca las células cancerosas de los cánceres provocados por el gen HER2.
Corazón y frutos secos. Comer un puñado de nueces al día puede reducir la presión arterial, reducir el colesterol y los triglicéridos y prevenir enfermedades del corazón. Además, al ser rico en vitamina E, repara y regenera las neuronas dañadas, previniendo la demencia senil y el Alzheimer.
Alzheimer y salmón. Este pescado es rico en astaxantina , un compuesto que previene la formación de placa en el cerebro y estimula la reparación de los nervios cerebrales dañados.
Coágulos y jugo de uva roja. Los coágulos son muy peligrosos e incluso pueden causar un ataque al corazón. El jugo de uva roja contiene muchos polifenoles, compuestos que diluyen la sangre, promueven la circulación y previenen la formación de coágulos.
Músculos y manzanas. El ácido ursólico contenido en la piel de las manzanas es uno de los remedios más potentes para nutrir y sanar las fibras musculares.
Defensas y zanahorias. Comer 2 zanahorias al día puede reducir a la mitad el riesgo de sufrir gripe o resfriado. Los carotenoides, compuestos que le dan al vegetal su clásico color naranja, dan energía y estimulan el sistema inmunológico.
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