6 superalimentos que previenen el cáncer y la diabetes, adelgazan y te hacen vivir más

La nutrición juega un papel fundamental en nuestra salud. Algunos alimentos son más ricos en nutrientes que otros, y los llamados superalimentos son especialmente ricos en nutrientes y beneficios para nuestra salud. A continuación te sugerimos 6 que son realmente sorprendentes.

Repollo Es una verdura de hoja verde que cuesta poco y es fácil de cultivar. Es muy rico en nutrientes como vitaminas, minerales y fitonutrientes que le darán un excelente impulso a nuestra salud.

Acai Esta baya originaria de los bosques tropicales de la Amazonía es muy rica en antioxidantes, y capaz de ayudar al organismo a luchar contra las enfermedades asociadas al daño oxidativo.

Chía Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta, un verdadero concentrado de nutrientes. Son ricas en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y fibra, y aportan mucha energía.

Frijoles y lentejas Están repletas de vitaminas y minerales, mientras que las proteínas y la fibra las convierten en excelentes alimentos para mantener un peso saludable.

Arándanos De sabor muy agradable, son ricas en nutrientes como la vitamina C, flavonoides, vitaminas A, E, K y B6 y numerosos minerales como el magnesio y el potasio.

Maca Esta planta originaria de Perú es un verdadero concentrado de nutrientes y beneficios. Se llama el "ginseng peruano".