Agua de avena y limón para quemar grasas y regular azúcares

Los numerosos estudios realizados sobre la avena han demostrado su capacidad para actuar como regulador metabólico, depurar el organismo y nutrirlo. Es un alimento muy nutritivo, que protege el corazón y favorece el tránsito intestinal.

En este artículo te sugerimos cómo preparar una bebida a base de avena y limón , que puede regular el colesterol, gracias a los ácidos grasos omega 6, y en consecuencia prevenir enfermedades cardiovasculares.

El agua de avena contiene muy pocas calorías consiguiendo saciarnos, gracias a la fibra. Contiene grasas saludables, vitaminas, oligoelementos y muchos otros nutrientes.

Esta bebida contiene aminoácidos que ayudan a depurar el organismo. Además, la fibra de avena mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre. El agua de avena y limón puede reducir la producción de ácidos en el estómago, favoreciendo el tránsito intestinal y combatiendo el estreñimiento.

Las vitaminas, los minerales y la fibra de la avena nos mantienen llenos durante más tiempo, haciéndonos comer menos y sin abusar. La bebida tiene una ligera acción termogénica, que favorece la quema de grasas , y diurética, que nos ayuda a expulsar el exceso de líquidos.

Para preparar la bebida, licúa 100 gramos de avena con un poco de agua. Una vez que tenga una mezcla homogénea, agregue alrededor de un litro de agua y lleve a ebullición, cocinando durante 3-4 minutos. Por último, antes de beber, añadir el zumo de medio limón.

Beba todas las mañanas con el estómago vacío durante al menos un mes. Además de hacernos perder peso, el agua de avena y limón nos permitirá tener energía durante toda la mañana.