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Existe una forma sana y sencilla de reducir la hinchazón abdominal, y es preparar y beber esta agua depurativa diseñada por un nutricionista estadounidense. La idea principal es hidratarse: debe beber más agua para promover la pérdida de peso. Añadiendo un toque extra al agua, añadiendo algunos ingredientes naturales, puedes potenciar sus beneficios.
Esta bebida revitaliza y refresca el cuerpo. Tiene un efecto calmante sobre el tracto digestivo, reduce la hinchazón abdominal y contiene muy pocas calorías. Comienza bebiendo al menos 8 vasos de esta bebida al día. Una hidratación adecuada ayuda a combatir la hinchazón, el estreñimiento y el exceso de líquidos.
Ingredientes: 1 ramita de menta, 1 limón, 1 pepino, 1 trozo de jengibre y 2 litros de agua. También necesitarás una jarra de vidrio. Trate de preferir los ingredientes orgánicos.
Vierta el agua en la jarra, luego agregue la ramita de menta. Lave y corte en rodajas finas un pepino para agregar al agua. También lava bien un limón, córtalo en trozos y viértelo en la bebida con toda la cáscara.
Agrega también el jengibre (solo 1 pieza es suficiente) y deja reposar toda la noche. Beber al día siguiente, durante todo el día.
El primer vaso siempre debe beberse con el estómago vacío. Recuerda no abusar de la comida, evita los alimentos procesados, grasos y dulces y haz mucha actividad física.
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