Alimentos dietéticos que queman el exceso de grasa

Hay muchos alimentos que pueden ayudarnos a perder peso, gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas. Ricos en vitaminas, minerales y nutrientes, estos alimentos aportan a nuestro organismo todo lo que necesita para funcionar correctamente. Aquí hay algunos alimentos o bebidas que pueden ayudarnos a perder peso.

Café Es un gran estimulante, y puede ayudarnos a quemar más grasa. No se debe abusar del café, una o dos tazas al día son suficientes para darnos más energía y ayudarnos a adelgazar.

Té verde Es muy rico en nutrientes, tiene grandes propiedades diuréticas y nos ayuda a mejorar el aspecto de la piel. Esta excelente bebida también tiene grandes propiedades antioxidantes, y su consumo frecuente ayuda a prevenir el cáncer.

Jengibre Tiene una acción termogénica, que aumenta la temperatura corporal y nos ayuda a quemar más calorías. El jengibre también es un excelente antiinflamatorio natural y puede usarse para aliviar el dolor articular y muscular. Haz un té de hierbas poniendo a hervir un pequeño trozo de raíz de jengibre.

Canela No solo ayuda a quemar más grasa, sino que también regula el azúcar en la sangre y ayuda enormemente en la prevención de la diabetes.

Plátano Muy rico en potasio, el plátano tiene propiedades saciantes que nos ayudan a comer menos mientras nutre nuestro cuerpo.

Bayas Además de ser muy ricas en nutrientes, tienen propiedades antioxidantes y pueden ayudarnos a quemar unos kilitos de más.

Soya Contiene una gran cantidad de nutrientes y es una alternativa válida a la carne en dietas veganas. La soja es muy baja en calorías y nos ayuda a adelgazar.

Otros alimentos para quemar grasa

• Manzana: depurativa y saciante
• Kiwi: combate el estreñimiento, es rico en vitaminas y bajo en calorías
• Fresas: hidratantes y blanqueadoras de los dientes
• Melón y sandía: diuréticos, depurativos e hidratantes
• Champiñones: bajos en calorías y saciantes
• Alcachofas: excelente contra la celulitis, depurativas y diuréticas
• Remolacha: hidratante y rica en hierro
• Apio: diurético, quema grasas e hidrata
• Cebolla: depurativa y adelgazante
• Perejil: depurativo y ayuda a eliminar el exceso de gases
• Avena: Ayuda a adelgazar, saciante y rica en nutrientes.