Baja de peso con semillas de chía y leche de almendras

El batido que te describimos en este artículo tiene muchas propiedades que nos ayudarán a adelgazar. Tiene una gran propiedad saciante, que nos hace comer menos, y es ideal para activar la quema de grasas. Siga la receta cuidadosamente y las instrucciones sobre cómo prepararlo y beberlo para perder hasta 6 libras.

El batido de chía y leche de almendras debe tomarse una hora antes de las comidas, y debe sustituir la cena durante al menos 3 días. Lo ideal es beberlo unas 3 a 4 horas antes de ir a dormir. Ojo con no abusar: dejar de cenar unos días nos ayuda a adelgazar, pero hacerlo demasiado tiempo nos expone a riesgos para la salud.

Necesitas: 12 gramos de semillas de chía , 1 taza y media de leche de almendras y unos trocitos de papaya. Licúa la leche de almendras y la papaya hasta obtener un batido suave. No agregue azúcar ni miel.

Una vez que tengas el batido, agrega las semillas de chía y mezcla. Espere alrededor de una hora antes de beber el batido. Es un excelente remedio para adelgazar y depurar el organismo: la chía tiene muchas propiedades útiles para este fin.

Recuerda hacer ejercicio y llevar una dieta sana y equilibrada, libre de alimentos procesados, grasos o demasiado azucarados. La alimentación y la actividad física son dos factores determinantes y que no se pueden pasar por alto si se quiere adelgazar.