.jpg)
La dieta del bicarbonato de sodio es una de las últimas tendencias dietéticas que se está imponiendo entre los fanáticos de este tipo de programas alimentarios. Según ellos, esta dieta, también llamada "dieta alcalina" y que consiste en combinar bicarbonato con verduras y hortalizas, te haría perder mucho peso.
No hay estudios que demuestren estas propiedades del bicarbonato de sodio o los beneficios de la dieta. Sin embargo, se habla de él en muchos sitios del sector y a continuación te describimos de qué se trata. Le recomendamos que tome este artículo como una simple información.
Una de las principales creencias de quienes apoyan esta dieta es que el bicarbonato de sodio puede suprimir el apetito. Una cucharadita de bicarbonato de sodio, diluida en un vaso de agua, al mismo tiempo que nos hace sentir hinchados de inmediato, sería de gran ayuda para perder peso. Además, apuntan, añadiendo bicarbonato de sodio a las masas de dulces, galletas o pan, se conseguirían alimentos más digeribles y que "engordan menos".
Según el Dr. Hyman (muy conocido en los Estados Unidos), el bicarbonato es útil como "sal" de baño, ya que ayuda al cuerpo a purificarse de impurezas, contrarrestando la retención de agua. Su dieta incluye un baño con media taza de carbonato por la noche.
Según un artículo del Daily Mail, publicado hace unos años, una pizca de carbonato de sodio en un vaso de agua antes del entrenamiento reduce los efectos del ácido láctico en los músculos, mejorando el rendimiento y facilitando la recuperación muscular.
El bicarbonato de sodio no adelgaza, a pesar de ser un ingrediente muy útil que puede tener decenas de usos. Una dieta saludable y una actividad física constante son las claves para perder peso.
Comentarios0