Cómo deshacerse del tocino después de los 40

Las dietas para perder peso se encuentran entre los temas más discutidos en el mundo: a la mayoría de las personas les gustaría verse mejor perdiendo algunos kilos de más. Pero después de los 40 años, tener una figura esbelta se vuelve más difícil, ya que el metabolismo se vuelve más lento para convertir los alimentos en energía.

A continuación te sugerimos algunos consejos, especialmente dedicados a las mujeres mayores de 40 años, para adelgazar de forma eficaz y sin tener que adoptar dietas demasiado restrictivas que pueden ser, además de peligrosas, también contraproducentes.

Estrés. El primer consejo, sin duda, se refiere al estado de ánimo. El estrés debe evitarse y eliminarse, ya que los altos niveles de cortisol (la hormona del estrés) pueden aumentar la grasa abdominal.

El segundo consejo es un remedio. Tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas, de hecho, nos ayuda a convertir los alimentos en energía, evitando la absorción y por tanto la formación de grasas. Este es un remedio simple pero particularmente efectivo.

También se recomienda la actividad física: caminar 20 minutos al día es suficiente para notar la diferencia. Intenta usar las escaleras en lugar del ascensor, toma menos el auto y ve al gimnasio.