Como hacer jengibre para adelgazar mucho

El jengibre , asociado a una larga lista de beneficios para la salud, es también uno de los aliados más importantes para la pérdida de peso. La alimentación y la actividad física son sin duda fundamentales para adelgazar , pero combinarlas con jengibre puede ayudarnos a adelgazar aún más: a continuación te explicamos cómo y por qué.

Antiinflamatorio. Los compuestos antiinflamatorios del jengibre pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en las articulaciones, pero también aumentan la circulación sanguínea en todo el cuerpo, manteniendo el cuerpo caliente y quemando más grasa.

Digestión. El jengibre promueve una digestión saludable al prevenir diversas afecciones relacionadas con él. También reduce el colesterol y regula el azúcar en la sangre, al mismo tiempo que reduce el apetito. Beba té de jengibre antes de las comidas para mejorar la digestión.

Energía. El jengibre puede estimular el cuerpo casi tanto como la cafeína. 4 gramos por día son suficientes para aumentar la energía. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben consumir más de 1 gramo. Tener más energía significa llevar una vida más activa.

Colesterol. El colesterol es un efecto secundario del aumento de peso. El jengibre puede ayudar a reducir los niveles de colesterol sérico y hepático, al mismo tiempo que protege el corazón.

Cortisol. El jengibre puede reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol, que provoca el aumento de grasa abdominal y promueve el almacenamiento de grasa.