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La del abdomen es sin duda una de las zonas más visibles de nuestro cuerpo. Desgraciadamente, también es una de las zonas donde más grasa se acumula: las personas con sobrepeso que intentan perder unos kilitos de más lo saben bien. Si lo que buscas es adelgazar, la receta que te presentamos en este artículo será para ti.
Para quemar la grasa abdominal es necesario hacer ejercicio diariamente y comer bien, evitando los alimentos azucarados y grasos. Además, es muy importante saber qué alimentos nos ayudan a quemar grasa. El siguiente batido contiene ingredientes muy útiles para eliminar la grasa abdominal.
Los cereales, los germinados, las algas y los zumos de frutas naturales son grandes aliados en este sentido, pero el batido a base de plátano que te presentamos a continuación es especialmente útil. Siga la receta cuidadosamente.
Ingredientes: 1 plátano, 2 cucharadas de semillas de lino, el jugo de 1 naranja, 100 ml de yogur desnatado, 1 cucharadita de aceite de coco, 1 cucharadita de jengibre rallado y 2 cucharadas de proteína de suero.
Licúa todos los ingredientes hasta que se integren perfectamente. Consume el batido 15 minutos antes del desayuno con el estómago vacío. Para obtener los mejores resultados, beba un vaso de agua a temperatura ambiente antes de beber el batido.
Aunque los plátanos suelen eliminarse de las dietas por su aporte calórico, en realidad son un alimento saciante y muy útil para quienes están a dieta.
Además, el plátano tiene increíbles beneficios para nuestra salud: baja la presión arterial, baja el colesterol, es rico en vitaminas y minerales y es excelente para calmar los dolores musculares.
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