El batido de avena, manzana y limón que te hace perder 4 kilos a la semana

Los estilos de vida de hoy, compuestos por comidas rápidas, falta de actividad física y sedentarismo, nos exponen a condiciones que antes eran mucho menos comunes. La obesidad es una de ellas, y suele ir acompañada de otras condiciones como el colesterol alto. A continuación te sugerimos un excelente remedio natural que nos ayuda a adelgazar ya bajar el colesterol .

Para preparar este remedio necesitas: medio litro de agua, 125 gramos de copos de avena , 2 manzanas verdes y 1 limón verde. Utiliza ingredientes orgánicos, para evitar exponer el cuerpo a los pesticidas y sustancias tóxicas que suelen aplicarse a las frutas y verduras que compramos en el supermercado.

Pelar las manzanas y triturarlas con medio litro de agua. Agregue la avena cruda y siga mezclando. Finalmente, vierta el jugo de limón recién exprimido en el batido y mezcle bien.

Beba este batido por la mañana con el estómago vacío o por la noche antes de acostarse para ayudar a absorber todos los nutrientes. Los ingredientes del batido son ricos en vitaminas y minerales, que ofrecen multitud de beneficios para nuestra salud.

Recuerde llevar una dieta saludable, mantenerse alejado de los alimentos grasos, procesados ​​y dulces, y hacer ejercicio a diario. Es imposible perder peso y reducir el colesterol sin estos hábitos saludables.