La especia que activa el metabolismo, reduce el hambre y te hace perder 4 kilos a la semana

El estilo de vida actual se ha vuelto sedentario para muchas personas. La vida se ha vuelto más rápida y la nutrición se cuida cada vez menos. Además, la falta de tiempo hace que solo 4 de cada 10 personas realicen actividad física. Perder peso puede ser un verdadero desafío para algunas personas.

Los estudios han demostrado que los alimentos picantes y picantes pueden ayudar a acelerar el metabolismo y promover la quema de grasa. El chile , en particular, es una de las especias más efectivas en este sentido.

Acelera el metabolismo. La capsaicina, el mismo compuesto que calienta los chiles, estimula el proceso de quema de calorías. Este efecto puede acelerar tu metabolismo en un 25% durante tres horas seguidas.

Reduce el hambre. Añadir una pizca de pimiento rojo a un batido nos permite reducir el apetito durante unas 4 horas. El picor del chile activa los receptores del sabor en la lengua, que a su vez envían señales de saciedad al cerebro.

Destruye las células grasas. La capsaicina activa la liberación de hormonas que favorecen la autodestrucción de las células grasas y evitan la formación de nuevas células.