Las mejores sopas para adelgazar

No hay nada mejor que una buena sopa para adelgazar . Las sopas son comidas completas, con ingredientes saludables ricos en nutrientes como vitaminas, minerales, fibra, propiedades saciantes y diuréticas y muchos otros beneficios. Por eso hemos seleccionado estas cuatro sopas para adelgazar, que deben incluirse en nuestra dieta para activar el metabolismo y favorecer la quema de calorías.

Sopa de repollo . Sin duda es un clásico: la col suele ser protagonista de dietas y programas para adelgazar. Es un alimento bajo en calorías y muy rico en nutrientes, ideal para aquellas personas que buscan perder peso en poco tiempo. Es muy efectivo para desinflamar el abdomen, ya que es sumamente diurético. Hervir juntos 1 repollo grande, 3 cebollas, 2 pimientos verdes, 4 tomates, una pizca de sal y pimienta negra.

Sopa de cebolla . Para preparar esta sopa necesitas cocer la cebolla junto con tomate, col, pimiento, apio y otras verduras al gusto. Es perfecto para activar el metabolismo, pero también para depurar el organismo y eliminar el exceso de líquidos. Las propiedades de la cebolla ayudan a regular la digestión.

Sopa de alcachofas y apio . Depurativa y desintoxicante, si se toma todos los días esta sopa limpia los intestinos y el hígado, favoreciendo la digestión y la expulsión de líquidos. La sopa de alcachofas y apio es ideal para una dieta de desintoxicación de una semana y debe tomarse antes de las comidas principales.
Hervir medio kilo de alcachofas, 5 tallos de apio, 1 zanahoria, sal y pimienta negra en medio litro de agua.

sopa de avena Sabroso, saciante y rico en fibra. Es una sopa muy eficaz para estimular el sistema digestivo, haciéndonos sentir llenos y por lo tanto haciéndonos comer menos. Es una sopa excelente, para tomar antes de las comidas, para evitar comer en exceso. Para preparar esta sopa, hierva 100 gramos de avena en un litro de caldo de verduras.