Las semillas que aceleran el metabolismo y te hacen perder 4 kilos a la semana

A medida que envejece, su metabolismo puede volverse más lento, lo que hace que sea más difícil perder peso incluso cuando está siguiendo una dieta restringida en calorías. Para acelerar su metabolismo, debe llevar una vida saludable mediante la adopción de una dieta equilibrada y el ejercicio.

Las semillas de calabaza pueden ser muy útiles en este sentido. A menudo descartados, en realidad son una de las partes más beneficiosas de la calabaza. A continuación te explicamos cómo consumirlos, y por qué pueden ayudar a acelerar nuestro metabolismo .

Estas semillas son muy ricas en proteínas y pueden acelerar el metabolismo en un 30% durante 3 horas. Nuestro cuerpo necesita energía para digerir, absorber y procesar estos alimentos.

30 gramos de semillas de calabaza contienen alrededor de 8 gramos de proteína, que es mucho más que un bistec.

Se sugiere incluir semillas de calabaza en nuestra dieta, preferiblemente en todas las comidas. Por ejemplo: 20 gramos para el desayuno, 30 para el almuerzo y 45 para la cena. Las semillas de calabaza se pueden agregar a los batidos y son un excelente ingrediente para sopas y ensaladas.