Los 10 alimentos más diuréticos que curan la hinchazón y la retención de líquidos para siempre

Los alimentos diuréticos son aquellos que tienen la capacidad de ayudar a eliminar el exceso de líquidos de nuestro organismo, favoreciendo así la expulsión de toxinas y otros residuos. Estos alimentos estimulan el funcionamiento de los riñones, órgano encargado de filtrar la sangre y depurar el organismo de toxinas.

Tener un exceso de líquidos en nuestro organismo es un síntoma negativo, ya que puede aumentar la presión arterial y afectar negativamente al funcionamiento del corazón y los riñones. Aquí tienes 10 alimentos diuréticos para despedirte de la hinchazón y la retención de líquidos .

Piña Es la fruta diurética por excelencia, que también ayuda a fortalecer los pulmones y el corazón y que es particularmente rica en vitaminas y minerales. Tiene propiedades laxantes, depurativas y desintoxicantes, y ayuda a favorecer la circulación sanguínea.

Sandia Es rico en agua y tiene muy pocas calorías, contiene mucha vitamina A y potasio. Tiene beneficios diuréticos e hidratantes, principalmente derivados de su alto contenido en agua.

Manzanas Es una de las frutas más depurativas, contiene fibra capaz de absorber el exceso de líquidos para luego expulsarlos junto con las toxinas.

Uvas rojas Rica fuente de potasio y fibra, ayuda a depurar la sangre, regular el colesterol, expulsar líquidos y toxinas y tratar el estreñimiento. Las uvas también son excelentes para regular la presión arterial.

Peras Diurético, astringente, antiinflamatorio y excelente para depurar la sangre. Las peras son una rica fuente de fibra soluble (reduce el colesterol y previene el estreñimiento) y vitamina C.

Papaya Se compone principalmente de agua, pero también contiene muchas vitaminas (A, C, B1 y B2) y fibra, por lo que es muy útil tanto contra la retención de líquidos como contra el estreñimiento.

Frutas cítricas Las naranjas, las mandarinas, los pomelos y los limones son ricos en potasio, magnesio y vitamina C, tres nutrientes que estimulan los riñones para excretar el exceso de líquido.

Espárragos Son particularmente ricas en fibra, potasio, vitamina C y ácido fólico. Sus propiedades diuréticas favorecen la eliminación de toxinas a través de la orina.

Alcachofas Eliminan la retención de líquidos y favorecen la desintoxicación del hígado. Son eficaces contra la aterosclerosis y, gracias a su alto contenido en hierro, es excelente para quienes padecen anemia.

Apio Uno de los alimentos más depurativos que existen. Elimina residuos nocivos, mejora la circulación y favorece el tránsito intestinal, gracias al alto contenido en fibra.