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Los tés tienen excelentes propiedades para nuestra salud, y se encuentran entre los mejores aliados para cualquiera que intente perder peso. Cuando se combinan con una dieta equilibrada, los tés pueden optimizar la quema de grasa en exceso, con efectos diuréticos y antioxidantes que son de gran ayuda. A continuación te sugerimos 3 tés que son especialmente efectivos en este sentido.
Té de raíz de regaliz. Contiene un compuesto llamado glicirricina que es unas 50 veces más dulce que el azúcar sin tener las mismas calorías y puede reducir el antojo de alimentos dulces haciéndonos comer menos. Además, los antioxidantes del regaliz estimulan la quema de grasas en el hígado, y son muy útiles para reducir el colesterol.
Té azul (oolong). Está hecho de la misma planta que el té negro y el té verde, y es un té parcialmente fermentado. Contiene aproximadamente un 50 % menos de cafeína y un 100 % más de antioxidantes que otros tés, y es capaz de aumentar la actividad metabólica en aproximadamente un 4 %. El té azul también es excelente para proteger el cerebro, ya que es rico en compuestos antiinflamatorios.
Té de hierbas de diente de león. Tiene propiedades astringentes que estimulan la expulsión del exceso de líquidos de nuestro organismo, y es rica en potasio y otros nutrientes. Además, es muy útil para eliminar las toxinas responsables de ralentizar el metabolismo. El té de diente de león se consume a menudo para regular la presión arterial.
Es recomendable combinar el consumo de estos tés con una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras y libre de alimentos dulces, grasos y procesados.
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