4 cítricos que pueden revolucionar la salud y la belleza

Con la llegada de los meses de frío se abre también la temporada de los cítricos . Presentes en nuestra dieta, pocos saben que estos sabrosos frutos se encuentran entre los alimentos más nutritivos y saludables del mundo, y que ofrecen beneficios tan poderosos que se convierten en ingredientes fundamentales de la medicina natural. En este artículo te sugerimos los beneficios de 4 de los cítricos más consumidos .

Toronjas y grasa. Esta sabrosa fruta contiene una enzima que quema grasa, facilitando la absorción de azúcar y almidones en el cuerpo, reduciendo el deseo de comer en exceso. Además, los pomelos son ricos en pectina, una fibra que nos llena al hacer que comamos menos.

Limón meyer y los gérmenes de la gripe. Este cruce entre un limón y una mandarina es muy rico en vitamina C y contiene compuestos antivirales. Además, favorece la liberación de toxinas y líquidos, mejorando las funciones hepáticas.

Clementinas y felicidad. El aroma de la mandarina es suficiente para promover la liberación de hormonas de la felicidad en el cerebro. Además, 2 frutas aportan a nuestro organismo la dosis diaria recomendada de vitamina C. Este sabroso cítrico mejora la digestión y previene los resfriados.

Mandarina mandarina y síndrome metabólico. Este cítrico es la única fuente alimenticia conocida de nobiletina , un flavonoide que trata la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad. Este compuesto ayuda a mantener bajo control los niveles de colesterol, glucosa e insulina, previniendo el síndrome metabólico.