5 alimentos que limpian las arterias de forma natural

Las arterias obstruidas son muy peligrosas para nuestra salud. Nuestros cuerpos serán más propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares, algunas de ellas incluso mortales. Para evitar la obstrucción de las arterias es necesario adoptar una dieta sana y equilibrada. Aquí hay algunos alimentos que ayudan a limpiar las arterias .

Algas marinas. Compuestos por proteínas, minerales, carotenoides y antioxidantes, son un alimento completo y saludable. Es uno de los alimentos más efectivos para limpiar las arterias y regular la presión arterial.

Atún y salmón. Ricas en ácidos grasos omega 3, ayudan a combatir los niveles altos de colesterol y triglicéridos regulando la presión arterial y limpiando las arterias.

Avena Contiene mucha fibra, lo que evita la acumulación de grasa en las paredes de las arterias. Además, este alimento nos aporta la energía adecuada para metabolizar adecuadamente los alimentos que ingerimos.

Soya Contiene isoflavonas, compuestos que reducen rápidamente los niveles de colesterol malo. Es un alimento versátil que nos ayuda a proteger la salud del corazón.

Tomates El licopeno, un compuesto que se encuentra en los tomates, previene la oxidación de los componentes sanguíneos que a menudo causan la obstrucción de las arterias.