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La avena y el limón son dos ingredientes muy populares en la cocina. Ambos tienen numerosos beneficios para nuestra salud, por lo que combinándolos como te sugerimos a continuación, es posible obtener un excelente batido adelgazante y rico en nutrientes.
Además de favorecer la quema del exceso de grasa y darnos energía, el batido de avena, limón y manzana que te presentamos a continuación nos ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Para preparar el batido necesitas: medio litro de agua, 125 gramos de copos de avena, 2 manzanas verdes y 1 limón verde (lima).
Pelar las manzanas, de las que sólo se utiliza la pulpa, y triturarlas con medio litro de agua. Luego agregue la avena (cruda) y siga licuando. Finalmente, agregue el jugo de limón y mezcle bien.
El batido debe tomarse por la mañana y en ayunas, para favorecer la absorción de todos los nutrientes y disfrutar plenamente de todas sus propiedades.
Recuerda asociar el batido a una dieta sana y equilibrada, libre de alimentos grasos, procesados o demasiado azucarados, y practicar actividad física constante.
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