El alimento # 1 para prevenir derrames cerebrales, presión arterial alta, colesterol y enfermedades cardíacas

La hipertensión es un problema de salud que se presenta cuando la presión arterial es excesivamente alta, debido a un estrechamiento u obstrucción de las arterias. El colesterol , por otro lado, es una grasa que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero que, si está presente en cantidades excesivas, nos expone a riesgos como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Es muy importante que consulte a su médico si tiene una de las dos condiciones. Tratarlos es fundamental para evitar exponernos a riesgos incluso fatales.

Los siguientes alimentos son muy útiles para acompañar el tratamiento médico, ya que contienen propiedades capaces de reducir la hipertensión y el colesterol .

Plátanos: Las personas con hipertensión deben comer al menos un plátano al día. El plátano es una gran fuente de potasio, que es muy importante para reducir la presión arterial alta.

Apio: alimento diurético y depurativo, que ayuda a eliminar sustancias tóxicas de nuestro organismo. Contiene un fitoquímico que ayuda a regular la presión arterial. El apio se debe comer crudo.

Limón: El consumo regular de este cítrico es excelente para reducir los niveles de presión arterial alta. El limón ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, haciéndolos más flexibles. También es útil para reducir el colesterol.

Ajo: Alimento muy rico en propiedades, es excelente para bajar el colesterol y mejorar la circulación. Lo mejor es comerlo crudo, para disfrutar de todas sus propiedades.

Jugo de cebolla: Al igual que el ajo, tiene grandes propiedades para la salud de las arterias y el corazón. Ayuda a combatir el colesterol y la hipertensión.

Semillas de sandía: Contienen una sustancia llamada cucurbocitrina, capaz de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar las funciones renales. Estas semillas combaten la hipertensión y alivian el dolor articular. Moler las semillas y ponerlas en un vaso de agua hirviendo, dejar reposar durante una hora y luego beber.

Miel de Abeja: Tiene un gran efecto calmante sobre los vasos sanguíneos, y es excelente para reducir la hipertensión. Consume una o dos cucharadas de miel al día.