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Si lo que buscas es conseguir un vientre plano, los zumos naturales serán para ti. Además de tener muy pocas calorías, son depurativas, diuréticas y ricas en nutrientes. Beber el jugo que se describe a continuación antes de ir a dormir ayuda a reducir la grasa corporal , especialmente la de la zona abdominal. Es un batido fácil de hacer y muy efectivo.
Pepino: Es refrescante, hidratante, rico en agua y fibra y tiene muy pocas calorías. Un pepino entero tiene unas 45 calorías, por lo que se incluye en dietas y programas de adelgazamiento. El pepino también es excelente para promover la salud del estómago y aliviar los problemas digestivos.
Perejil: Además de ser muy bajo en calorías, contiene antioxidantes y un sinfín de vitaminas y minerales esenciales que ayudan a reducir la retención de líquidos sin causar hinchazón abdominal. El perejil también es excelente para favorecer la eliminación de la grasa abdominal.
Jengibre: Ayuda a activar el metabolismo, previene el estreñimiento y derrite la grasa del vientre. Sin mencionar todos los otros grandes beneficios que tiene para nuestra salud. Es un buen hábito incluir el jengibre en tu dieta.
Para hacer este jugo, necesitas un trozo de jengibre (de unos 4 centímetros), 1 pepino entero, 150 mililitros de agua y 1 ramita de perejil.
Lava bien los ingredientes, corta el jengibre y el pepino en trozos (cáscara incluida) y licúa hasta obtener una bebida homogénea. Beber todas las noches antes de ir a dormir.
Para obtener resultados realmente satisfactorios, combina el jugo con una rutina de ejercicios abdominales (100 ejercicios 4 veces por semana). Si no mueves tu cuerpo, es difícil quemar grasa.
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