Los 10 alimentos más diuréticos que desinflaman el abdomen y te hacen adelgazar

La retención de líquidos es una condición de salud tan común como molesta, especialmente si estás tratando de perder peso. Sin embargo, es posible combatir la retención de líquidos a través de la alimentación, gracias a estos 10 alimentos diuréticos que eliminan la hinchazón abdominal .

Los alimentos diuréticos son especialmente ricos en agua. Su contenido suele superar el 80% de agua, llegando incluso a alcanzar picos del 95% en algunas frutas y verduras. Si las añades a tu dieta diaria, estimularás las funciones de los riñones, favoreciendo la expulsión de líquidos y toxinas atrapadas en tu organismo.

A continuación enumeramos 10 alimentos diuréticos que te ayudarán a reducir la hinchazón abdominal gracias a su riqueza en agua y nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes: añádelos a tu dieta diaria.

1. Apio (95% agua)
2. Rábano (95% agua)
3. Lechuga (95% agua)
4. Pepino (95% agua)
5. Tomates (94% agua)
6. Sandía (93% agua)
7. Melón (93% agua)
8. Berro (92% agua)
9. Espinacas (91% agua)
10. Fresas (90% agua)