Los 4 mejores frutos secos para adelgazar

Los frutos secos suelen estar asociados a numerosos beneficios para la salud: ricos en nutrientes, también pueden ayudarnos a adelgazar, y a continuación te explicamos cómo y por qué.

A la hora de intentar adelgazar , una de las sensaciones más difíciles de gestionar es el hambre insaciable entre comidas, que en muchas ocasiones nos lleva a ingerir alimentos poco saludables que, aunque satisfagan nuestros deseos, hacen esfuerzos en vano.

Nuestro cuerpo, acostumbrado a este tipo de “recompensas”, pide con insistencia estos alimentos cuando dejamos de comerlos. Aquí es donde entran en juego los frutos secos.

En pequeñas cantidades, los frutos secos son un auténtico cóctel de nutrientes que incide positivamente en nuestra salud.

Aunque rico en grasas y calorías, un puñado de frutos secos al día es la dosis ideal para aportar a nuestro organismo numerosos nutrientes sin contribuir a la acumulación de peso, y evitando el consumo de snacks poco saludables.

Los frutos secos aportan proteínas de calidad, que nutren, favorecen el desarrollo de la masa muscular y la ejecución de importantes procesos metabólicos .

Las almendras, las nueces, los anacardos y los pistachos son las mejores frutas para ayudar a quemar grasas.