Manzanas: por eso hay que comerlas en ayunas

La fruta es muy buena para nuestra salud, pero pocos saben que la forma correcta de comerla es en ayunas. En particular, las manzanas pueden tener efectos muy positivos en nuestra salud si se comen con el estómago vacío. A continuación enumeramos los beneficios de la manzana si se come con el estómago vacío .

La manzana es una fruta muy económica, y se encuentra prácticamente en todas partes. A continuación encontrarás una lista de los beneficios de la manzana para nuestra salud. Es recomendable comer la manzana por la mañana y en ayunas , es decir, antes del desayuno.

• Coadyuvante en el tratamiento de enfermedades del corazón, gracias a su alto contenido en fitonutrientes y vitaminas A y E.
• ayuda a evitar enfermedades respiratorias y fortalece el sistema inmunológico, siendo rico en vitamina C.
• mejora el aspecto de la piel y combate los radicales libres, gracias a su contenido en flavonoides.
• combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol y azúcar en sangre, ya que contiene pectina.
• ayuda a mantener saludable el cerebro y el sistema neurológico.
• da energía.
• previene la formación de caries.
• promueve el funcionamiento del sistema digestivo.
• contiene un aminoácido llamado lisina, que contribuye al crecimiento de los niños.
• es rico en fibra y ayuda a desintoxicar el organismo.
• contiene ácido glutamínico, un tónico natural que previene la aparición de úlceras.
• desintoxica el hígado gracias a un aminoácido llamado cisteína.
• combate la anemia y la artritis.
• ayuda en la absorción de calcio y promueve el desarrollo muscular.