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La nutrición juega un papel vital en la pérdida de peso. Es casi imposible perder peso sin revisar la dieta y elegir los alimentos adecuados para favorecer la pérdida de grasa y combatir la retención de líquidos .
En este artículo te proponemos la receta de una excelente ensalada que, además de deliciosa y refrescante, también nos ayuda a acelerar el metabolismo , adelgazar y desintoxicar el organismo.
Los ingredientes de la ensalada , desde tomates hasta aguacates, son todos muy ricos en nutrientes como ácidos grasos, vitaminas, minerales y fibra, que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Además, todos los ingredientes tienen propiedades diuréticas que son muy útiles para combatir la retención de líquidos, así como para reducir la hinchazón abdominal y conseguir la figura deseada.
Los ingredientes de la ensalada son muy simples. Necesitarás: 150 gramos de tomates cherry, 1 pepino pelado y picado, 1 aguacate, 2 cucharadas de cebolla roja picada, 1 puñado de perejil, 1 cucharada de vinagre balsámico, 2 cucharadas de aceite de oliva y sal y pimienta para sazonar.
Cortar todos los ingredientes en trozos y mezclar en un bol. Finalmente, sazona con el aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta. Lo ideal es consumir la ensalada en el almuerzo.
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